目からウロコのらく~なランニング (4) 筋肉消費を抑えるために、蹴らないで小股で進む

2014年5月1日のジョギング関連ニュース

目からウロコのらく~なランニング (4) 筋肉消費を抑えるために、蹴らないで小股で進む

第1回に書きましたが、トップ選手は「マラソン」をしていますが、私たちは「ランニング」「ジョギング」という「別なスポーツ」をしているのだと解釈することが大切なのです。 楽に長く走ることができない人は、短距離走のフォームのままで走っている可能性が高いです。長距離走の ...

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